ЗНАКИ, ЯКІ ПОДАЄ НАМ ОРГАНІЗМ
Часто звичні нам прояви у вигляді печії, відрижки чи безкінечної гикавки, або, навіть чхання – можуть бути не звичайними фізіологічними проявами, а ознаками дискомфорту, які сигналізують про реакцію шлунково-кишкового тракту на порушення травлення.
ЧХАННЯ ЯК ЗАХИСНА РЕАКЦІЯ ОРГАНІЗМУ НА ПОДРАЗНИКИ
Чхання – це мимовільний рефлекс організму, коли дихальна мускулатура скорочується через подразнення рецепторів носа. Відбувається глибокий вдих, а потім – різкий видих через носоглотку.
Причин виникнення багато: фізичні подразники, механічні провокатори (тютюновий дим, парфуми, пил), алергени (шерсть, пилок) або ж надлишок шлункової кислоти, який іноді провокує подразнення слизової.
КОЛИ ЧХАННЯ – ЦЕ НЕ ПРОСТО ПОБАЖАННЯ БУТИ ЗДОРОВИМ
Здавалося б, що такого – чхнув, і біжиш далі. Але коли сезон алергії перетворює тебе на ходячий фонтан, а коробка з серветками стала твоїм найкращим другом, уже не до сміху.
Часте чхання може бути не лише наслідком алергії, а й симптомом порушення травлення або відповіддю на загальні рефлекси організму, особливо, якщо це виникає без видимих подразників.
ЩО РОБИТИ, ЯКЩО ЧАСТО ЧХАЄШ?
З’ясуй, у чому причина. Якщо є підозра на алергію – звернись до алерголога. Якщо чхання з’являється в парі з іншими ознаками дискомфорту, наприклад, печією чи відрижкою, варто проконсультуватися з терапевтом або гастроентерологом .
Візьми до уваги: коли ти чхаєш, з організму виділяються мікроскопічні краплі слизу та води, які можуть містити збудники інфекцій. Тож важливо дотримуватися правил гігієни. Щоб не наражати на небезпеку інших, прикривай рот і ніс одноразовою серветкою. Якщо серветки немає – чхай у згин ліктя, а не в долоню.
ПЕЧІЯ І ЇЇ СИМПТОМИ
Печія – це відчуття печіння за грудиною, коли соляна кислота зі шлунку потрапляє в стравохід і обпікає його стінки. Неприємно? Ще і як. Причини? Переїдання, жирна або гостра їжа, кава, шоколад, стрес.
Проблема полягає в тому, що печія і її симптоми можуть здаватися незначними – «щось не те з’їв». Але насправді це може бути ознакою порушення травлення або навіть передвісником серйозніших захворювань: гастриту, езофагіту, гастроезофагеальної рефлюксної хвороби (ГЕРХ),[1]“Symptoms & Causes of GER & GERD What are the symptoms of GER and GERD?“виразкової хвороби, діафрагмальної грижі тощо.
Впливати на виникнення печії можуть певні стани та інші фактори:
- Вагітність. Печія – поширене явище під час цього стану жінки, особливо у третьому триместрі.
- Куріння асоціюється з підвищеним ризиком розвитку ГЕРХ. Згідно з оглядом 2018 року, відмова від куріння або зменшення кількості «підходів» утричі збільшує ймовірність полегшення симптомів печії.[2]“Presentation and Epidemiology of Gastroesophageal Reflux Disease“
- Надмірна вага або ожиріння. Дослідження свідчать, що зменшення маси тіла у людей з надмірною вагою значно знижує інтенсивність симптомів печії та ризик розвитку ГЕРХ.
Прийом деяких ліків може також зумовити виникнення печії.
ЩО РОБИТИ У РАЗІ ПЕЧІЇ?
Ковток води або м’ятний чай можуть допомогти. Якщо печія мучить постійно, спробуй спати напівсидячи. Але найголовніше – не ігноруй її.
ВАЖЛИВО!
Постійна печія – причина звернутись до гастроентеролога. Краще діагностувати проблему на ранньому етапі, ніж боротися потім з ускладненнями.
ЩО ТАКЕ ГИКАВКА ТА ЧОМУ ОРГАНІЗМ ЧАСОМ ЗАБУВАЄ ДИХАТИ ПРАВИЛЬНО
Гикавка – це спазм діафрагми. Виникає за різних причин: через переохолодження, переїдання, нерви, сміх, сльози або втому. У більшості випадків гикавка – невинний і короткочасний процес. Але якщо вона триває понад 48 годин, це може свідчити про порушення в нервовій або травній системі та потребує уваги з боку медиків.[3]“Гикавка“
ЯК ДОПОМОГТИ СОБІ У РАЗІ ГИКАВКИ?
Зроби вдих, затримай дихання, повільно видихни. Або – зчепи руки за спиною, закинь голову й попроси когось напоїти водою. Так, виглядає дивно. Але працює!
ВАЖЛИВО!
Безперервна гикавка – рідкість, але може свідчити про серйозні збої в організмі: інфаркт, хвороби ШКТ, печінки.
ТАКА НЕПРИЄМНА ВІДРИЖКА!
Відрижка повітрям – це результат проковтнутого під час їжі повітря, яке згодом виходить назовні. Але постійна відрижка – це вже не просто питання етикету.
Причини – поспіх під час їди, великі шматки їжі, газовані напої. А ось відрижка їжею чи з кислим, гірким, гнильним присмаком – тривожний дзвіночок. Це може бути попередженням про проблеми зі здоров’ям:
1. ГАСТРОЕЗОФАГЕАЛЬНА РЕФЛЮКСНА ХВОРОБА (ГЕРХ)
Коли м’язовий клапан між шлунком і стравоходом (сфінктер) неправильно закривається після їди, частина кислоти або їжі повертається нагору, з’являється печія, кисла відрижка, відчуття «грудки в горлі», іноді – кашель.
Чому небезпечно? Тривале подразнення слизової стравоходу може призвести до виразки чи навіть передракових змін (Барреттів стравохід).
2. ХЕЛІКОБАКТЕР ПІЛОРІ
Helicobacter pylori[4]“Helicobacter pylori Infection“ (Хелікобактер пілорі) не впливає безпосередньо на стравохід, але ця хитра бактерія здатна змінювати роботу шлунку, що опосередковано впливає на стравохід. Вона може викликати гастрит, виразки і, як наслідок, відрижку з кислим присмаком, здуття, біль.
ЯК ДІЗНАТИСЯ, ЧИ ЖИВЕ ХЕЛІКОБАКТЕР ПІЛОРІ У МОЄМУ ШЛУНКУ?
Ця бактерія може роками жити в шлунку і шкодити без явних симптомів. Якщо тебе турбує часта печія, відрижка, біль у шлунку, нудота чи важкість після їди, варто перевіритися. Найпростіше – пройти дихальний тест або здати аналіз калу. Якщо симптоми серйозніші, лікар може призначити гастроскопію з біопсією. А от аналіз крові покаже, чи був контакт із бактерією раніше, але не скаже, чи вона ще активна. Вчасна діагностика – перший крок до того, щоб не дозволити мікробу зіпсувати життя шлунку.
3. НЕГАРАЗДИ З ЖОВЧОВИВІДНИМИ ШЛЯХАМИ АБО ПЕЧІНКОЮ
Якщо відрижка має гіркий присмак, це може вказувати на питання, пов’язані з жовчним міхуром. Можливо, йдеться про дискінезію жовчовивідних шляхів, жовчнокам’яну хворобу чи запалення печінки. Якщо присутні симптоми, як-от важкість справа під ребром, нудота, гіркота в роті, звернись до лікаря за консультацією.
4. ГАСТРИТ АБО ВИРАЗКОВА ХВОРОБА ШЛУНКУ
Відрижка з тухлим запахом, біль натщесерце або після їди, нудота – все це може бути проявом порушень секреції кислоти або пошкодження слизової шлунку. Такі симптоми складно ігнорувати, але дехто намагається – робити цього не треба.
5. СТРЕС
Так, банально, але психосоматика – сила. Деякі люди реагують на хронічну тривогу саме через ШКТ: відрижка повітрям, спазми, підвищена кислотність.
Як розрізнити? Симптоми виникають без харчової причини, переважно в стресових ситуаціях або під час чи після панічних епізодів.
6. ОНКОЛОГІЧНІ ПРОЦЕСИ (РІДКО, АЛЕ ВАЖЛИВО!)
Постійна, нетипова відрижка, особливо з втратою ваги, анемією, дискомфортом під час ковтання, може бути раннім сигналом пухлин шлунку чи стравоходу.
Не треба панікувати, але й ігнорувати не слід. Ліпше обстежитись і викреслити найгірше.
ЩО ПЕРЕДУСІМ РОБИТИ У РАЗІ ПРОЯВІВ ВІДРИЖКИ?
Позбудься звички їсти квапливо, відкушуючи великі шматки. Перейди на нормальний режим харчування. Швидка допомога – з’їж моркву або яблуко.
ЗРОБИМО ВИСНОВКИ
Чхання, гикавка, печія, відрижка – це не завжди весело. Інколи – це симптоми порушення травлення, подразнення слизової або рефлекси організму, які кажуть тобі: «Гей, щось не так!» Прислухайся до себе – і тіло віддячить тобі рівновагою.
